No circo, errar é humano

Circo

“O Circo não é só para crianças. O que fazemos é bom e indicado pra todas as idades.” O aviso é da Cris Cassoni, diretora técnica da Casa do Circo que está finalizando os detalhes da programação que fará a bordo do Cruzeiro Bem-Estar. Serão inúmeras atividades de pura diversão e alegria no picadeiro do Costa Pacifica. Quem não tiver medo de ser feliz poderá aprender muitas coisas legais.

Cris nos conta que a primeira lição do circo é que nada ali é feito de maneira isolada. “O circo é eminentemente um ambiente de colaboração, de cooperação, onde as coisas têm que estar sincronizadas e muito bem ensaiadas entre todos os participantes para poder dar certo. E, para isso, é preciso confiar no parceiro e ser responsável para criar laços de confiança.”

A lição número dois é que tudo o que se faz no circo tem uma pegada de desafio, de superação de limites. O público espera isso do artista de circo. Ele participa desse momento de tensão torcendo sempre para que tudo dê certo. E, mesmo diante de um erro, o público aplaude forte, incentivando uma nova chance para o artista.

Aliás, foi essa característica que levou a atleta olímpica Raquel Camargo a largar a ginástica de solo que praticava desde os 10 anos para abraçar o circo ao completar 15 anos. Hoje, com 22 anos, ela faz parte da Casa do Circo e diz que o circo é mais gostoso porque não tem competição. “Quando a gente erra na ginástica, está fora da competição. No circo, quando isso acontece, a gente repete a atividade, acerta e ganha o carinho do público, além de aplausos mais fortes que o normal por ter superado um erro. E isso é um incentivo.” Neste verão, ela cede lugar para seus colegas Kiko, Joana, Assolan e Talita que estarão abordo ensinando atividades aéreas, acrobacias e malabares, além de perna de pau e bola de equilíbrio.

A promessa da equipe é que tudo será mesmo uma grande brincadeira. As aulas de circo começam com um alongamento corporal clássico: o tal puxa pra lá, estica o braço pra cá… Depois os participantes passarão por várias estações com atividades diferentes, fazendo com que cada um se identifique com esta ou aquela prática. Uma vez escolhido o que mais lhe agrada, o hóspede poderá se dedicar a aperfeiçoar seus dotes circenses.

Diferentemente dos anos anteriores, o circo vai acontecer nesta temporada a bordo do cruzeiro temático Bem-Estar, uma vez que o aprendizado dessa atividade desenvolve-se muito mais por meio emocional e lúdico do que através de explicações técnicas.

Foi essa mesma emoção sentida a bordo do último cruzeiro que levou uma família de São José dos Campos a visitar a Casa do Circo quando estavam de férias em São Paulo. Cris comenta que foi uma grande e grata surpresa receber o casal e seus dois filhos na sede da empresa na Vila Olímpia: “Eles passaram o dia com a gente e fizeram várias atividades. Nos trouxeram fotos do cruzeiro. Quando foram embora, ficamos com a sensação de missão cumprida.”

Respeitável público: com vocês… a turma CA-SA-DO-CIR-CO! No próximo Cruzeiro Bem-Estar, no picadeiro do Costa Pacifica, a partir do dia 28 de janeiro.

Todos a bordo. O espetáculo já vai começar.

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Conscientizando a gula

Mirtes Stancanelli

Se alguém acha que brincadeiras são feitas como forma de aprendizado só para crianças – que aparentemente vão bem pequenas à escola “só” para brincar – engana-se. A bordo do cruzeiro temático Bem-Estar, é brincando que se aprendem muitas coisas. Comer bem, por exemplo, é uma delas.

A coordenadora dos cruzeiros temáticos Bem-Estar e Fitness, a nutricionista Mirtes Stancanelli, usa uma pirâmide cheia de figuras de alimentos para “ensinar nutrição”. Ela explica que ensinar não é a palavra mais correta para definir o que faz. Talvez “conscientizar o estômago, a gula ou a fome” seja o mais adequado.

“Utilizamos imãs em formato de alimentos que vamos grudando na pirâmide conforme o hóspede dá informações sobre sua maneira de se alimentar. Depois mudamos estes imãs de lugar, e explicamos onde ele estaria certo e onde seria preciso fazer uma adequação, uma troca. Como o material é muito colorido e atraente, o conceito da alimentação correta e balanceada é assimilado com mais facilidade.” informa Mirtes.

Crianças e jovens também são fisgados pela “brincadeira” e logo aprendem sobre guloseimas e gordura trans – aquele irresistível recheio das bolachas industrializadas. Perguntamos à Mirtes se eles entendem o perigo dessas armadilhas alimentares. Ela diz que sim, mas deixar de comer já é outra questão. “Vai depender das opções que eles terão para substituir o que não presta. Falamos para maneirar nos industrializados. Não dá pra ser radical.”

O cruzeiro temático Bem-Estar está no mar há 10 anos e Mirtes vê com muito bons olhos essa iniciativa: “Percebemos claramente que a Costa Cruzeiros está realmente preocupada em oferecer aos seus clientes uma melhoria consciente para mais qualidade de vida. Na teoria a empresa não precisaria fazer isso. Mas faz, investe, apóia, acredita na missão transformadora do que fazemos dentro do navio. E, para nós profissionais, esse reconhecimento é um incentivo para fazermos uma programação cada vez melhor.”

O Bem-Estar, cheio de dicas de nutrição e qualidade de vida, parte de Santos em 28 JAN 2012.

Aproveite!

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No meio do mar, o Quiosque da Nutrição

Quiosque da nutrição a bordo dos cruzeiros temáticos Fitness e Bem-Estar

Mirtes Stancanelli, coordenadora dos cruzeiros temáticos Fitness e Bem-Estar, não deixa escapar um cantinho do navio:  leva informação para quem quer nutrir-se bem, além de comer bem. Nos dois cruzeiros temáticos ela monta o Quiosque da Nutrição, onde acontece o “olho no olho” entre os profissionais de nutrição daqueles cruzeiros e os hóspedes.

Sempre localizado num ponto estratégico do navio, o Quiosque funciona como um “pit stop” de consciência alimentar. É aquele momento em que, após uma atividade física, o hóspede pode provar alimentos ideias para otimizar o exercício que fez, tirar uma dúvida, fazer perguntas. Entre uma maçã e uma castanha de caju, o “atleta” também recebe um folder com informações sobre nutrientes que repõem a energia gasta na atividade física, conhece outros que ajudam a fazer funcionar melhor o intestino ou ainda que colaboram com a sensação de saciedade, o que nos faz comer menos.

Se você escolher um destes cruzeiros, não deixe de dar uma passadinha por ali. As comidinhas variam todos os dias nos três pontos em que os Quiosques são montados – sempre perto dos locais onde acontecem as 14 atividades diárias que o cruzeiro temático oferece. São frutas frescas, castanhas, iogurte com linhaça e granola… Coisinhas deliciosas e super saudáveis. Seu corpo vai agradecer.

Depois de um tempo comendo melhor, não se surpreenda se a briga com a balança der uma trégua.

Cruzeiro Bem-Estar ou Fitness. Mar, sol, gente bonita e nutrição balanceada. Um cardápio perfeito para este verão.

Bom demais.

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Mulheres são mais seletivas

Eliano Pellini

O mundo mudou. Felizmente, em muitas coisas pra melhor. Por exemplo, sexo não é mais tabu para as mulheres. Mas está longe de ser um assunto bem resolvido. A afirmação é do médico Eliano Pellini, ginecologista, chefe do setor de Saúde e Medicina Sexual da Faculdade de Medicina do ABC; palestrante em áreas de Saúde, Sexualidade Humana e Qualidade de Vida. Essas hilariantes e concorridas palestras são uma das grandes atrações do cruzeiro Bem-Estar. Falando com muita franqueza e com uma dose bem medida de bom humor, Dr. Pellini passa informações preciosas sobre sexo, qualidade de vida e relacionamento humano.

Para esta temporada de cruzeiros ele prepara o tema: “Por que os homens não fazem amor e por que as mulheres, infelizmente, não fazem sexo,” parodiando um famoso livro que tenta explicar porque homens e mulheres esperam coisas diferentes quando fazem sexo. “A grande maioria das mulheres tem treinamento emocional e hormonal voltados para a procriação e formação da família, o que as leva a um profundo sentimento de culpa quando fazem sexo sem fins de procriação.”

Ele explica que o hormônio feminino é uma purificação do masculino: “Com uma partícula de carbono a menos, o estradiol atua na fase fértil fazendo com que a mulher seja mais seletiva, mais focada num parceiro. Com um carbono a mais, a testosterona do homem o torna mais selvagem, o que o leva a atirar pra todo lado.” Lembra daquela história que dizem que tiraram uma costela do Adão para que fosse criada a mulher?…

Metáforas a parte, Dr. Eliano Pellini diz que a mulher, geralmente, tem menos interesse sexual e, para complicar, por ter menos recaptação de serotonina, tem mais depressão na menstruação, na maternidade… E, sobre isso, ele apresenta uma teoria muito própria: “Elas têm menos interesse sexual porque não desligam nunca, porque compram muitos sapatos e isso atrapalha. As mulheres têm uma memória incrível: não esquecem nada que aconteceu nos últimos 25 anos.”

O médico não dispensa o uso do humor para descontrair a platéia e passar sua mensagem. Mas qual a relação entre sexo e riso? Ele diz que as pessoas entendem melhor quando acham graça. E, para falar de sexualidade, há que ter uma certa malícia, certa “esperteza” didático-científica para ensinar e tranquilizar as pessoas sobre temas que ainda são controversos, mas que devem ser encarados como coisas da vida. Da vida que temos e que queremos com mais qualidade, sempre.

Os outros assuntos das duas palestras do Dr. Eliano a bordo do cruzeiro Bem-Estar serão postados em breve. Ele vai explicar porque acha que as mulheres é que mandam no mundo, e já faz muito tempo. “O problema é que elas ainda não decidiram com qual vestido irão à cerimônia de posse.”

Aguarde! Em breve, neste blog.

 

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Yoga para viver melhor

Nicole Witek

Envelhecer faz parte da ordem natural da vida, mas parece que ninguém quer realmente chegar lá. Ficamos relutando, disfarçando e nos agarramos a tudo que nos faça sentir que a juventude faz parte do nosso dia-a-dia. Praticar yoga antes de atingir a terceira idade pode ser uma saída. Ou, dependendo do ângulo, uma entrada para a tão desejada qualidade de vida e o segredo da eterna juventude. Bem… ao menos em parte.

O yoga cuida do corpo, da mente e do espírito e não tem restrições para quem é saudável. Se você já está com sua cabine comprada para o cruzeiro temático Bem-Estar, você já está mais perto de começar esta prática milenar que traz paz de espírito e plenitude. Conheça a programação que a instrutora de yoga francesa Nicole Witek e sua assistente Françoise Benichou estão organizando para a o cruzeiro.

Sob o título de yogaterapia, uma aula vai ensinar todos os dias técnicas posturais, respiratórias e de relaxamento, vivenciadas de forma serena e consciente.  As aulas direcionadas para a terceira idade serão bem mais suaves e com foco na flexibilidade das articulações, no equilíbrio e no bem-estar que a prática produz por meio de respirações corretas e concentração nas atitudes.

Como forma de prevenir as marcas que o tempo sempre imprime em nosso corpo,  Nicole e Françoise vão ministrar aulas de anti-aging ensinando os fundamentos de uma prática inédita de yoga para o rosto. Por meio da consciência da musculatura do rosto e de exercícios adequados, é possível desacelerar o processo de envelhecimento facial.

Fazer yoga corretamente implica em saber respirar corretamente. Vitalidade pela respiração é o tema da outra prática,  que tem como meta descobrir os obstáculos de cada um  para fazer a respiração correta. Ao conseguir, vive-se melhor.

E, para finalizar, Nicole e Françoise vão bater um longo e agradável papo com os hóspedes sobre o estresse e os numerosos recursos encontrados na ciência do yoga para combater esse mal tão comum na atualidade.

Independentemente do objetivo, yoga é bom pra tudo.  Reserve sua cabine, entregue-se à prática a bordo e deixe fluir.

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Chama no chacra e exala amor

Nicole Witek

O mar está pra peixe e os navios já apontam o GPS para a América do Sul. Enquanto isso, uma das coordenadoras dos cruzeiros temáticos Bem-Estar e Fitness, Mirtes Stancanelli, prepara os últimos detalhes da programação. Veja o que a yogui francesa Nicole Witek e sua assistente Françoise Benichou estão prearando para o Fitness. A programação do Bem-Estar vai em outro post. Aguardem. Enquanto isso, concentre-se, chama a energia positiva no chacra central e exala amor.

Yoga é bom pra tudo: é seguro, não força o corpo, pode ser feita em qualquer lugar, ajuda a ficar mais relaxado e focado e ainda melhora nossos cinco sentidos. E, no caso das mulheres, aperfeiçoa também o sexto sentido (rs). Crianças, adolescente e idosos, magros e gordinhos, homens ou mulheres, todo mundo pode fazer yoga no Costa Pacifica. Basta querer.

A programação será feita de acordo com o objetivo do hóspede. Se você é daqueles que malha muito escolha a modalidade que vai te fazer perceber os diferentes segmentos do corpo com movimentos que alternam contração e relaxamento, compressão e descompressão dos músculos, ajudando a compensar a atividade física intensa.

Se quiser dar um trato no corpo depois da malhação, aprenda a ter consciência  quando alongar e faça uma consistente concentração mental – que protege e previne danos a musculatura – com a yoga para recuperação pós esforço.

Caso você tenha outro objetivo, não perca a série de yoga de programação mental que se chama “A Caminho da Medalha”. Como se percebe pelo nome criativo, ela vai te preparar para a competição, garantindo uma mente positiva e firme, focada no objetivo.

E para utilizara prática como uma ferramenta de sucesso para o atleta, Mirtes fará um agradável bate-papo sobre como a yoga pode dar suporte para um treino equilibrado e gerador de conquistas.

Por enquanto, ohmmmmmmmm pra você e muita respiração, lenta e consciente.

Nos vemos a bordo.

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Esporte e emoção com Ana Moser

Se você está pensando em fazer o temático Bem-Estar, prepare-se para conhecer Ana Moser uma esplêndida atleta e um ser humano que causa bem-estar por onde passa. Conheça o que ela tem feito visitando o site do Instituto Esporte & Educação. É de emocionar.

Mas antes dê uma espiadela na expectativa da atleta para esta nova experiência. Nós perguntamos para ela como é compor uma equipe de educadores físicos, médicos, artistas de circo, terapeutas que vão entreter os turistas do navio? E ela disse: “Já participei de congressos de educação física e esporte, que são um pouco parecidos: reúnem diferentes profissionais e experiências em torno do esporte e atividade física. Mas o público desses congressos é técnico. Nunca participei de uma iniciativa tão ampla, que leva estes conhecimentos para um público leigo, de pessoas que se interessam pela prática do bem-estar, sem necessariamente serem profissionais da área. E acho que será uma experiência fantástica.”

E, se você está se perguntando onde Ana Moser encontrou tanta motivação para fazer tudo o que faz, nós também perguntamos isso a ela: “Minha maior motivação foi a prática motora, o prazer e os desafios de praticar diferentes modalidades, isso sempre foi o que mais me cativou. Durante toda a minha vida eu posso listar vários atletas e pessoas que me serviram de inspiração. E tive muita sorte de ter nascido numa família de esportistas o que me ajudou a ter muitas oportunidades.”

Bem, agora garanta já a sua oportunidade de fazer várias atividades que vão deixar você no maior bem-estar e ainda visitar Salvador, Ilhéus e Ilhabela em boa companhia.

Faça sua reserva.

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Ana Moser e Pró Tonha

Sem querer fazer trocadilhos – e já fazendo – a palestra da Ana Moser a bordo do Costa Pacifica vai ser show de bola. Ela vai falar sobre suas experiências quando era atleta profissional e também o que tem feito nos últimos 10 anos. Ela finalizou sua carreira de atleta brilhante em 30 de novembro de 1999, com um jogo de despedida que reuniu as principais jogadoras do voleibol brasileiro da época. A partida foi denominada: Amigas da Ana Moser x Seleção da Superliga.

Ana gosta de saber que as pessoas se identificam com a história de sua geração que construiu e sedimentou o esporte como uma atividade profissional capaz de transformar realidades. “Na minha palestra vou contar sobre as maneiras que utilizamos para desenvolver crianças, jovens e comunidades, através do esporte.” adianta a atleta que preside o Instituto Esporte & Educação que cuida do atendimento direto (semanal) em esporte educacional para cerca de 10 mil alunos em quatro núcleos esportivos socioeducativos, localizados em quatro estados.

Ela fez, e faz histórias dentro e fora da quadra. Só por curiosidade, veja o que a Ana faz há 10 anos. Lá você vai conhecer a história da professora  Pró Tonha, diretora da escola Padre Manoel da Nóbrega, uma pequena escola na zona rural de Santo Antonio de Jesus – Recôncavo da Bahia.

É muito lindo, gente. Lá, tem até uma “jumenta” chamada Ciberlina. Veja lá.

Depois falamos mais da Ana.

 

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Quando a dança é o todo

Rachel Mesquita

Até os 40 anos ela não pensava nisso. Mas quando viu o dançarino Carlinhos de Jesus num espetáculo de dança no Rio de Janeiro, o mundo ganhou novos ritmos: os da dança de salão. Esta é a história resumida da paixão que tomou conta de Rachel Mesquita a partir dos 40 anos de idade.

“Eu nunca havia pensado que a dança se tornaria parte da minha vida. Aliás, parte não. A dança é o todo da minha vida.” conta a entusiasmada Rachel. Ela lembra que saiu de Volta Redonda e foi morar no Rio. Um dia, de dentro de um ônibus urbano, viu a escola de dança Carlinhos de Jesus. Fez o ônibus parar, desceu e entrou correndo na escola. Nunca mais saiu de lá. Isto foi há 19 anos.

Apesar do cansaço físico, ela atendeu a reportagem do blog com o mesmo entusiasmo com que costuma falar aos seus alunos. Ela havia acabado de chegar de uma viagem de cinco dias de ônibus com mais de 50 jovens dançarinos. O grupo faz parte do Grupo de Dança de Salão Pés Cariocas e tinha ido participar de um Festival de Dança em São José do Rio Preto (SP) a centenas de quilômetros de distância do Rio de Janeiro. “Cansativo, mas gratificante”, resume a dançarina.

A coreógrafa e dançarina Rachel é Mestre em Pedagogia do Movimento Humano e faz parte dos profissionais que há anos agitam a galera que frequenta os temáticos Costa. Nesta temporada de verão 2012 ela estará a bordo do Costa Pacifica no cruzeiro Bem-Estar mostrando seu incrível  talento de dançar conforme a música. Ela estará acompanhada dois adolescentes que fazem parte do seu Projeto Social Alvinho’s Dance, iniciativa que atende 41 crianças e adolescentes de famílias socioeconomicamente desfavorecidas de diversos bairros cariocas. Além de lhe ajudar nas aulas, o casal – um menino de 10 anos e uma garota de 13 -, também faz apresentações de dança de salão até palestras.

Neste momento da entrevista ela lembra com saudades de quando os jovens que levou a bordo fizeram uma palestra sobre a dançarina Maria Antonieta, a precursora e um ícone da dança de salão no Brasil, que faleceu aos 80 anos em plena atividade. “Ela tinha uma vitalidade invejável: dançava, curtia os bailes de gafieira e continuava dando aulas de dança, mesmo depois de vencer um câncer.”

Conhecida como a Dama da Dança de Salão do Rio de Janeiro, a vida daquela amazonense que enfrentou mundos e fundos em nome de sua arte, virou livro escrito pelos irmãos e patrocinado pela Costa Cruzeiros.

Quem quiser conhecer mais sobre ela, basta concorrer ao sorteio do livro Maria Antonieta – A Dama da Gafieira, de Milton Saldanha, participe da promoção no facebookhttp://bit.ly/qblYLy

Update 27/10/2011 19:00

A vencedora do sorteio foi Marizinha Lima: http://sorteie.me/fb/3Q7

 

 

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Ana Moser gosta de vôlei e de mar

Ana Moser além de ser um ícone do vôlei brasileiro e mundial é também uma pessoa de altíssimo astral. E como tal, vai estar no temático Bem-Estar trazendo ainda mais energia positiva para bordo do Costa Pacifica.

Ela nos contou que desde pequena adora o mar. Sair de férias na infância e adolescência era sinônimo de praia, mar, pescarias com o tio, velejar. Vento, sol, água salgada, peixes, anzol, aventura pura que ela não se esquece.  Mas de navio nossa consagrada campeã nunca viajou. “Estou curiosa para ver qual é a sensação de estar a bordo de um enorme navio. Quero ver como é ir tão longe, em tão pouco tempo.” conta Ana que não esconde uma curiosidade que fascina 9 entre 10 mulheres: conhecer o shopping center flutuante. “Vai ser fantástico.” arremata.

Além de tudo que terá para fazer durante o Bem-Estar, Ana terá ainda outra tarefa. Administrar o assédio de boa parte dos 3,5 mil hóspedes que estarão a bordo e, fatalmente vai querer uma foto com a musa do vôlei. Desta vez, Ana sabe do que se trata. Ela se diz uma pessoa simples e, com tranquilidade para falar com as pessoas, já sabe o que fazer: “Se eventualmente ficar um pouco cansada, sempre posso me recolher na cabine por um tempo. Mas não vejo problema com isso. Acho que será tranquilo.”

Ana Moser fará uma palestra em que falará um pouco sobre sua vida, sua trajetória e o que está fazendo atualmente. Nascida numa família de esportistas, com pai jogador de futebol e mãe de vôlei, Ana começou a jogar vôlei aos sete anos de idade em Blumenau. Quando convocada para a seleção infanto-juvenil, aos 16 anos, foi para São Paulo. Em 1987 foi a vez de ingressar na equipe principal do Brasil sendo titular nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988 e Barcelona em 1992. Sob o comando do técnico Bernardinho em 1993 tornou-se a principal jogadora brasileira.

A jogadora foi responsável, junto com sua equipe, pela valorização do esporte no país conseguindo integrar e formar times de empresas do porte da Transbrasil, Sadia, Colgate/São Caetano, Leite Moça, Mizuno/Uniban, Universidade Guarulhos e BCN/Osasco.

Na Seleção Brasileira coleciona os títulos do Grand Prix de 1994/1996/1998, prata na mesma competição em 1995/1999, medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de Atlanta de 1996. Ganhou medalha de prata no mundial realizado no Brasil em 1994, no Japão em 1995 e muitos outros importantes títulos internacionais e nacionais.

Voltaremos com mais curiosidades sobre a atleta e empresária Ana Moser dentro de pouco tempo.

Não perca nosso próximo post.

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