Fechando as malas… Cruzeiro Tango & Milonga

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A imagem dos cruzeiros marítimos de roupas de gala, longos e black tie, faz parte do passado e pertence a cenas de filmes de época. Hoje é tudo bem mais descontraído. Mas cuidado para não descontrair demais na hora de fazer a mala. Existem ocasiões que vão pedir um cuidado especial para o jantar.

Roupas para o dia seguem a modinha praia com rasteirinhas, saídas de praia e shorts. Para os rapazes bermudas, camiseta e uma apargata. Óculos de sol, protetores solar e a máquina fotográfica.

Para o dia do Tango & Milonga vista roupas leves para fazer quantas aulas de dança quiser. Para a noite, a dica é muitos vestidos, e roupa formal para homens, incluindo aquele belo par de sapatos bem lustrado.

A programação especial deste cruzeiro, logo na primeira noite, vai lhe oferecer uma Festa Latina e depois o Trio Che Bandoneon e show dos Professores. Não se intime e use uma flor vermelha no cabelo, um pretinho básico e deixe fluir a alegria.

Para a 2ª noite, prepare seu mais lindo modelito para a festa Milonga de Gala, uma homenagem aos 100 anos de Anibal Troilo, com o Trio Che e Roberto Luna. Uma mini saia e meia arrastão podem cair bem na Noite da Jovem Guarda, depois da meia noite. Para a 3ª noite, tire da mala a roupa branca que você trouxe porque a festa é White Milonga. Em outros ambientes você poderá escolher entre variadas Danças de Salão.

Na terça-feira, dia 11, chegamos à Buenos Aires e um bom tênis e roupa leve será o ideal para passear. À noite, seja elegante e saia do navio vestida para badalar. A “movida portenha” está logo ali. No dia seguinte, partimos rumo a Punta Del Este, outro encanto de cidade, bem pequena, charmosa e aconchegante. Garanta um casaquinho leve para o vento uruguaio.

Já de retorno ao Brasil a noite do Especial Boleros, para “chorar e deixar cair o lencinho na pista”. Toda a sexta feira navegando e dançando salsa, gafieira, samba rock, forró.

No sábado, a Festa de Encerramento será às 17 horas na piscina e o Especial Tango & Milonga começa a partir das 9 da noite. Depois ainda tem forró e Danças de Salão.

Dica na hora de fazer a mala: coloque tudo o que vai levar sobre a cama, abra a mala e coloque só a metade dentro dela. Na bagagem de mão o documento de identidade e no coração a expectativa de um cruzeiro inesquecível. O 7º Tango & Milonga.

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Tango & Milonga – Rumo a Buenos Aires

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Depois de ver a programação do cruzeiro temático Tango & Milonga eles ficaram ainda mais animados. Já no dia do embarque, poderiam comemorar a viagem a dois com o show do Trio Che Bandoneon, do Gran Bar Topkapi.

O navio Costa Fascinosa partirá rumo a Buenos Aires no próximo dia 8 de março, e “finalmente sós” por 7 dias pelo oceano Atlântico. Eles não tinham lá muita intimidade com dança, mas seria uma ótima oportunidade de aprender e bailar o que desse prazer.

As opções serão muitas desde o melhor do tango de pista com a portenha DJ Vivi La Falce e do som do DJ LA LUNA, há 21 anos tocando nas mais diversas baladas do país e a bordo. Até a mais clássica arte do tango com Fernando Galera e Vilma Veja.

São muitas as aulas que acontecem sempre de dia. Ao casal basta escolher o que mais lhe agrada: salsa, cha cha cha, valsa, soltinho, bolero, samba rock, tango & milonga, é claro. E muito mais.

As malas estão quase prontas. O Tango & Milonga começa depois do Carnaval. Não perca!

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Fechando as malas… Cruzeiro Fitness

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Se você vai embarcar no cruzeiro Fitness no próximo dia 16 de fevereiro, atenção sobre o que você deve levar e não levar. Comece no caminho entre sua casa e o porto de Santos. Jogue pela janela todas as preocupações e tristezas. Elas não combinam com cruzeiro. Quando o navio começar a se afastar do cais, desfrute o prazer do adeus. Dê um tchauzinho (mesmo que seja pra ninguém) e dê as costas para a cidade. Olhe para o navio que por 7 dias será o palco de seu dia-a-dia. Vista a roupa certa e boa viagem.

Na mala coloque: saias, bermudas e shorts,  biquínis/maiô, camisetinhas, batas e blusas, vestidinhos de verão. Rasterinhas, sapatilha, chinelo e tênis. Lembre-se que é Fitness. Portanto roupa de malhar o dia todo como leggings, shorts de malha, camiseta nadadora, tops e meias.

Mesmo no Fitness o Jantar de Gala pede um vestido longo, algo mais social, inclusive para os homens. Um penteado diferente e aquele brinco sensacional. Maquiagem sempre leve. Lembre-se é verão.

Não se esqueça das baladas a bordo, do cassino e de um encontro bacana. Saias, vestidos e pantalonas, roupas de “sair a noite”. Leve peças que combinem entre si, um preto básico e claro, um bom perfume.

Com disposição e bom humor, seu cruzeiro Fitness será inesquecível. Não se esqueça dos limites do seu corpo e do sol tropical. Protetor solar sempre.

Você vai amar Búzios, Salvador e Ilhabela.

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Inovação e diversão: Kangoo Jumps e Bike

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Inovação e diversão… Estes são uns dos conceitos que tem marcado a programação dos cruzeiros temáticos ao longo dos anos. Este ano, no temático Fitness, não fugirá a regra. Uma equipe de ponta vai fazer você conhecer as melhores práticas do mundo do condicionamento físico.

Os professores Edu Costa, Jairo Lucheta e Gabriela Spínola vão dar aulas de Kangoo Run. Não… não é uma corrida de canguru (rs). É sim um divertido exercício feito com botas que saltam e promovem um excelente treinamento muscular e cardiorrespiratório. Experimente.

E nessa onda de inovações, Lucas Tessuti, Márcio Padilha e Felipe Carneiro vão também comandar a prática de Bike prometendo diversão e muita queima de calorias.

Qual delas você vai encarar? Dá pra fazer todas ao longo da semana a bordo do Costa Fascinosa durante a realização do cruzeiro temático Fitness.

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Fechando as malas… 11º cruzeiro Dançando a Bordo

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Olhar pro guarda-roupa em casa e imaginar o que vestir no cruzeiro Dançando a Bordo não precisa ser um problema. Bom senso e algumas dicas.

Roupa social para a Noite do Comandante que á noite mais formal: terno ou blazer para os homens e vestido fino para as mulheres. Roupas de verão como bermudas, blusinhas, vestidos de praia, rasteirinhas e um casaco leve. Roupa de banho completa e o imprescindível par de óculos escuros.

Para as aulas de dança um sapato confortável e roupa leve. Para dançar a noite, saia ou vestido que é mais bonito. Quase não se vê damas de calças compridas na pista. Um sapato de saltinho médio e quadrado é bem seguro e fica charmoso. Como sua “casa” fica bem perto da pista, damas e cavalheiros podem trocar de roupa. Não tem pior coisa que dançar com alguém suado.

Roupas brancas e cruzeiro marítimo são inseparáveis. Chapéus dão charme em qualquer look, mas adoram voar nos decks externos. Cuidado. Filtro solar sempre e a programação no bolso para não perder a aula tão esperado. Seja pontual.

Entregue-se de corpo e alma ao doce balanço do mar. Navegar e dançar fazem bem pra alma.

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Fechando as malas… Cruzeiro Bem-Estar

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Fazer as malas pra viajar é sempre um problema para a mulher. Para o homem pode ser mais fácil, mas nem tanto. Por isso vamos dar dicas que servem pra todo mundo.

Não exagere na quantidade de peças ao fazer a mala. A tendência é sempre levar muita coisa. Uma roupa mais chique para a Noite de Gala e várias peças que podem ser combinadas umas com as outras que mudam o visual.

Nas aulas use roupas leves e confortáveis. Nas aulas marcadas com as cores vermelho, verde e amarelo use tênis e meias. Alimente-se pelo menos 30 minutos antes da atividade física. A bordo você terá muita informação sobre nutrição. Coloque-as em prática.

Hidratar-se muito nunca é demais. Portanto beba líquidos antes, durante e depois dos exercícios.  Proteja-se do sol com protetor solar, boné nas atividades externas e fique na sombra sempre que possível.

Para não perder aquela aula que você tanto espera, tenha sempre a programação de bolso em mãos. Para saber mais informações e tirar dúvidas assista pela TV o programa Rádio Fascinosa. Se preferir pergunte para os profissionais de bordo e aproveite ao máximo o seu cruzeiro.

 

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Judô com humildade e inteligência

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Ele tinha 6 anos de idade quando começou a treinar judô em uma área montada com palha de arroz e coberta com um velho encerado de lona em uma fazenda no interior de Tremembé (SP). Ele conta que o pó da palha produzia uma neblina cinzenta que mal dava para enxergar o companheiro de treino. “Mesmo assim era muito bom e muito engraçado” relembra mestre Mario Yamazaki, 8º Dan, que vai estar a bordo do temático Bem-Estar falando sobre “Filosofia Oriental: Melhor que defesa pessoal!

Da infância no interior até fundar a primeira Yamasaki Academy nos Estados Unidos, muito tatame de palha passou por baixo de seus pés. Ele e o irmão Fernando dedicaram-se, desde o início, à formação e educação das crianças e adolescentes com muito sucesso. Por quase duas décadas seus “pupilos” foram campeões Regionais, Paulistano, Paulista e Brasileiro e muitos representaram o Brasil em Campeonatos Mundiais, Jogos Panamericano, inclusive nos Jogos Olímpicos de Barcelona.

Mestre Yamazaki vai falar sobre a filosofia que sustenta a prática do Judô e que o fez fundar a Academia Yamasaki: “JU significa VIDA e DO quer dizer CAMINHO. Assim, a filosofia do Judô ensina a pessoa a trilhar o caminho da vida de forma saudável, com muito amor, com muita vitalidade e sempre com muita humildade e inteligência.”

Não perca no cruzeiro Bem-Estar … Mário Yamazaki!

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Nutrição para o cérebro

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Você sabe o que é nutrição cerebral? Você sabe o que comer para seu cérebro funcionar mais e melhor? Você sabe como retardar os efeitos do envelhecimento cognitivo? Estas e outras perguntas sobre o assunto serão abordados na palestra da nutricionista Mirtes Stancanelli a bordo do cruzeiro Bem-Estar: A Nutrição do Cérebro, Pense Bem!

A palestra vai lhe explicar como a alimentação pode interferir no seu desempenho mental, aumentar os riscos de déficit de memória e até provocar doenças degenerativas. A boa notícia é que a própria alimentação pode evitar que isso tudo venha a estragar a sua vida.

Os produtos industrializados e suas gorduras trans, intoxicam a célula e interferem na atividade cerebral. Os aditivos químicos em excesso, entram nos neurônios ocupando o lugar dos nutrientes. A falta de uma dieta balanceada então pode causar demência, défict de atenção, ansiedade e depressão.

Mirtes vai dar as dicas de como as substâncias encontradas nos alimentos são capazes de beneficiar nossa massa cinzenta e como nosso corpo reage a isso. A gema de ovo, por exemplo, contem um nutriente chamado colina que é responsável pelo nascimento de células nervosas novinhas em folha, um processo chamado neurogênese. E isso nos interessa.

E o ômega 3, que também estimula os neurônios, pode ser encontrado …

Ok. A continuação será na palestra da Mirtes a bordo do temático Bem-Estar.

Não falte. Seu cérebro agradece.

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Palestras com Dr. Eliano Pellini

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O sucesso do cruzeiro Bem-Estar que está na sua 12ª edição não é só feita de atividades físicas ministradas pelos melhores profissionais de cada área. As palestras são também seu ponto alto. E de tantas que são promovidas, as do Dr. Eliano Pellini são bastante concorridas.  Médico ginecologista, chefe do setor de Saúde e Medicina Sexual da Faculdade de Medicina do ABC e palestrante em áreas de Saúde, Sexualidade Humana e Qualidade de Vida, ele é um doutor também na arte de falar com franqueza e simplicidade sobre assuntos que tocam fundo na alma das pessoas, principalmente do universo feminino.

O que realmente queremos? Saúde, beleza ou felicidade? É a primeira palestra que ele fará a bordo do temático Bem-Estar. Ele explica: “Hoje em dia todo mundo busca mais saúde, mais qualidade de vida, viver melhor. Todo mundo quer emagrecer para ficar bonito, ficar bem na foto, como se diz. Mas será que nessa busca estética é possível encaixar também a felicidade? Não seria mais sensato buscar essa qualidade de vida para estar mais saudável, mais feliz, mais inteiro, mais disposto no dia a dia? Estar feliz é igual a estar magro e bonito. Será que não é possível ser feliz sentindo-se saudável, aceitando os limites do envelhecimento?”

Sexualidade feminina: Orgulho, Preconceito ou Desconhecimento? Dr. Eliano é direto: “Toda mulher sabe qual o melhor shampoo para os seus cabelos e o creme ideal para seu tipo de pele. Infelizmente a grande maioria não conhece seus próprios equipamentos sexuais, nem como podem funcionar mais e melhor. Elas cuidam melhor de seus cabelos do que da vagina. Poucas sabem que o creme certo pode deixa-la mais tonificada e sensível. Por sua vez, os homens também não conhecem o comportamento das mulheres e sabem muito pouco sobre desejo e orgasmo. Desconhecimento? Vamos acabar com ele.”

E por fim, a terceira palestra será uma agradável conversa e degustação com vinho. Qual o melhor vinho para se tomar ouvindo Bossa Nova? E um blues ou uma música clássica… que tipo de vinho pede?

A resposta você terá abordo do Bem-Estar que parte de Santos no dia 25 de janeiro.

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Alongar o corpo e melhorar a vida

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A vida moderna tem feito milhares de pessoas buscarem mais qualidade de vida em atividades como yoga, alongamento, pilates e ginástica. Daí o sucesso do cruzeiro temático Bem-Estar que está na 12ª edição oferece tudo isso e mais um pouco.

Para uma nova postura corporal o Bem-Estar oferece aulas de Ginástica inteligente (Gi3)  que vão lhe mostrar como equilibrar a mente e despertar essa consciência. Você só precisa se entregar: Dor na Coluna? Aprenda a aliviar; Melhore sua postura com os Abdominais Hipopressivos; Movimentos que podem aliviar Dores Musculares e Articulares. A professora não poderia ser outra do que a educadora física Vânia Temporini, coordenadora dos cruzeiros temáticos Bem-Estar e Fitness.

A Yoga é uma excelente prática para reaprender a respirar corretamente aquietando corpo e mente. Este ano o professor Janir vai levar os hóspedes pelo caminho do meio, na prática desta milenar arte de se sentir melhor.

Uma equipe com os melhores profissionais do Brasil, vai dar aulas de Alongamento e Pilates, duas excelentes formas de se prevenir contra as armadilhas que o tempo prega em nosso corpo. O Alongamento Despertar do Corpo prepara seus músculos para as atividades que tem pela frente. O Alongando Relaxar do Corpo vai ajudar seus músculos a “dormir” melhor repondo energias, liberando os famosos “hormônios do bem-estar”, como a serotonina.

Já o exercício de Pilates é um tônico revigorante que dá ênfase ao alinhamento adequado com mais consciência corporal. Benefícios? Autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, articulações mais saudáveis, maior tolerância ao estresse… entre outros.

As opções para ser mais feliz com exercícios modernos dados por excelentes professores são muitas. Basta escolher e conciliar os horários.

Não percam!

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